روش‌های زیادی برای درمان موثر سردرد در خانه‌ها بدون استفاده از دارو وجود دارد. وب سایت «بولدسکای» به ما می گوید که چگونه بدون دارو سردرد خود را درمان کنیم؟ این سایت توصیه کرده که با بکارگیری این روش‌ها می توانیم زندگی و تغذیه سالم داشته باشیم.
مصرف زنجبیل
زنجبیل حاوی خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است. همچنین حاوی ماده‌ای به نام جینجرول است که دارای خواص دارویی قدرتمندی است. زنجبیل که به عنوان داروی سردرد شناخته شده در عین حال یک داروی خانگی بسیار عالی برای کاهش التهاب در رگ‌های خونی سر است که در نهایت به تسکین سردرد منجر می‌شود.
روش استفاده از زنجبیل برای درمان سردرد، مقداری از آن را در آب جوش داده و سپس با آب لیمو مخلوط کرده و سپس این نوشیدنی را یک یا دو بار در روز مصرف کنید.
فلفل
فلفل که حاوی کپسایسین است در رقیق شدن مخاط می‌تواند به رفع گرفتگی بینی کمک کند و به تسکین سردرد منجر شود.
روش استفاده از فلفل به اسن شکل خواهد بود که پودر فلفل را می‌توانیم روی غذا یا چای اضافه کنیم و سپس آن را بنوشیم تا از سردرد خلاص شوید.
دارچین
دارچین ادویه‌ای غنی از آنتی اکسیدان است که از سلامت قلب محافظت می کند و دارای خواص ضد عفونت است ، بنابراین این ادویه خوشبو می تواند سردرد را به طور موثر درمان کند.
شما باید مقداری چوب دارچین را کاملا خرد کرده و مقداری آب به آن اضافه کنید تا به صورت خمیر غلیظی دربیابد سپس آن را روی پیشیانی قرار داده و به مدت ۳۰ دقیقه به پشت دراز بکشیم و سپس صورت را با آب ولرم بشویم.
سیر
سیر می‌تواند به درمان سرماخوردگی و سردرد کمک کند، سیر دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است و همچنین به کاهش فشار خون و تشنج و در نتیجه سردرد را کاهش می دهد.
روش استفاده از آن سه حبه سیر خرد شده را جوشانیده و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با دو قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید سپس این نوشیدنی را روزی دو بار مصرف کنید تا سردرد شما تسکین شود.
زردچوبه
از زردچوبه به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد عفونتی، برای درمان سردرد و میگرن استفاده می‌شود.
تجربه نشان داده که نوشیدن شیر زردچوبه به کاهش سردرد و رفع گرفتگی بینی کمک می کند.
یک فنجان شیر جوشانده و یک قاشق چای خوری زردچوبه به آن اضافه شود. برای تسکین سردرد و بدن درد سه بار در روز آن را بنوشید.
میخک
میخک به دلیل خاصیت تسکین دهنده درد می‌توان از آن به عنوان داروی خانگی برای سردرد استفاده کرد.
دو قطره روغن میخک با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و نمک اضافه کنید. پیشانی و شقیقه‌ها را با مخلوط به آرامی ماساژ دهید.
همچنان یا یک قاشق چایخوری میخک آسیاب شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و پس ۱۰ دقیقه آن را بنوشید.
برگ‌های ریحان
برگ ریحان فواید تسکین دهنده‌ای برای سر درد دارد. روغن برگ ریحان به عنوان شل کننده عضلات عمل می کند و به تسکین سردردهای تنشی کمک می کند.
۴ برگ ریحان را به یک فنجان آب جوش داده و سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه و سپس مانند چای مصرف کنید تا سردرد شما تسکین شود.
برگ نعناع
برگ‌های نعناع حاوی ماده منتول است که هر اثر آرام بخشی دارند و می توانند به تسکین درد سردرد کمک کنند. برگ نعناع تازه را می‌توان در غذا یا به‌عنوان چای به‌کار برد. از روغن ضروری یا اسانس این گیاه در تنتورها «مایعی که از تأثیر الکل یا اتر بر جوهرهای مواد گیاهی یا حیوانی یا معدنی به‌دست آید» مرهم‌های سینه و کرم‌ها نیز استفاده می‌شود.
برای تسکین سردرد مقداری برگ نعناع را آرد کرده سپس با آب مخلوط کرده تا به صورت عجین دربیاید پس از آن به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر پیشانی خود قرار دهید تا سر درد شما تسکین شود.
روغن نعناع
روغن نعناع به بازکردن رگ‌های خونی مسدود شده که ممکن است دلیل سردرد باشد، کمک می‌کند، این روغن حاوی ماده منتول است که به تنظیم جریان خون در بدن کمک می کند و به تسکین درد کمک می‌کند.
سه قطره روغن نعناع را درون یک قاشق غذاخوری روغن بادام مخلوط کنید. برای ماساژ آرام شقیقه‌ها یا گردن استفاده می شود. برگ نعناع له شده را می توان پس از ماساژ روغن نعناع نیز روی پیشانی قرار داد.
روغن اسطوخودوس
بررسی‌های علمی ثابت کرده که رایحه روغن اسطوخودوس به کاهش سردرد کمک می کند. همچنین عملکرد مغز و خواب را بهبود می بخشد .
اسطوخودوس زخم ها را التیام می بخشد ، رنگ پوست را به حالت طبیعی باز می گرداند، عوارض دیابت را کاهش می دهد و درد را تسکین می‌بخشد . برای استفاده دو قطره روغن اسطوخودوس به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بخار آن را استشمام کنید.
همچنین می‌توانید دو قطره روغن اسطوخودوس را با ۳ قاشق غذاخوری روغن نعناع ، روغن بادام یا روغن زیتون را مخلوط کرده و سپس سر خود را با این مخلوط ماساژ دهید.
چای بابونه
گلهای بابونه حاوی ترکیبات فنلی بسیاری هستند که از مهمترین آنها می توان به فلاونوئیدهای آپیژنین ، لوتئولین ، گلوکوزیدها ، کوئرستین و پاتولیتین اشاره کرد که دارای خواص ضد التهاب و عفونت هستند که باعث تسکین سردرد ، میگرن و سردردهای تنشی می شوند. آب جوشانده را در یک فنجان حاوی ۳ یا ۴ قاشق غذاخوری بابونه بریزید. سپس ۵ دقیقه قبل از خوردن غذا آن را بنوشید.
