براساس یک مطالعه محققان بدنبال این بودند که آیا ماساژ سر به رشد مو کمک می کند؟ و پس از مطالعه به این نتیجه رسیدند که ماساژ منظم پوست سر ممکن است منجر به ضخیم‌تر شدن تار‌های مو شود.
فواید ماساژ پوست سر برای رشد مو به فولیکول‌های مو مرتبط می‌شود. هر مو زندگی خود را درون یک فولیکول، درست در زیر پوست روی پوست سر آغاز می‌کند.
طبق تحقیقات انجام شده، ماساژ پوست سر با کشش سلول‌های فولیکول مو ضخامت مو را افزایش می‌دهد. این به نوبه خود، فولیکول‌ها را برای ایجاد موهای ضخیم‌تر تحریک می‌کند.
همچنین تصور می‌شود که ماساژ پوست سر می‌تواند به افزایش جریان خون در رگ‌های خونی زیر پوست کمک کند و از این طریق رشد مو را ازفایش می‌دهد.
روش‌های ماساژ پوست سر
روش‌های مختلفی برای ماساژ دادن پوست سر برای کمک به تحریک رشد مو وجود دارد. در اینجا چهار گزینه وجود دارد آیا ماساژ سر به رشد مو کمک می کند؟
۱. ماساژ سنتی پوست سر
ماساژ سنتی پوست سر شامل استفاده از نوک انگشتان شماست.
- با استفاده از نوک انگشتان هر دو دست، با فشار متوسط بر روی پوست سر خود، در حلقه‌های کوچک انگشتان تان را حرکت دهید.
- سعی کنید تمام قسمت‌های سر را به خوبی ماساژ دهید.
- حداقل ۵ دقیقه در روز برای چندین بار پوست سر خود را با نوک انگشتان ماساژ دهید.
۲. ماساژ سر هنگام شستن موها
اگر زمان کافی ندارید، می‌توانید هنگام شستن موهای تان از روش سنتی ماساژ پوست سر که در بالا ذکر شده است بهره‌مند ببرید. با استفاده از نوک انگشتان خود، به مدت ۵ دقیقه شامپو را به موهای خود بزنید. سپس طبق معمول موهای خود را بشویید.
۳. برس و ابزار ماساژ
همانند ماساژ بدن، ابزار‌های خاصی نیز وجود دارند که می‌توانید برای ماساژ پوست سر تهیه کنید. اگرچه برخی از متخصصان پوست استفاده از ماساژور پوست سر را توصیه می‌کنند،
اما برخی دیگر معتقدند که ماساژ انگشتی نیز می‌تواند به همان اندازه مؤثر باشد. در نهایت، این تصمیم شماست که کدام روش برای شما بهتر خواهد بود.
ابزار‌های ماساژ پوست سر به صورت برس یا ماساژور‌های سبک دستی قابل استفاده هستند. می‌توانید با استفاده از آن‌ها سراسر پوست سر خود را به همان روش انگشتان دست خود ماساژ دهید.
۴. ماساژ پوست سر با روغن‌های طبیعی
همچنین می‌توانید با روغن‌های اساسی پوست سر خود را ماساژ دهید. مطالعات حیوانی نشان داده اند که هم روغن اسطوخودوس و هم نعناع فلفلی ممکن است به رشد مو کمک کند.
۱ تا ۲ قطره روغن اسطوخودوس یا نعناع فلفلی را با ۱ قاشق غذا خوری روغن حامل مانند جوجوبا یا روغن نارگیل مخلوط کنید.
به طور مستقیم روی پوست سر خود بمالید و سپس با نوک انگشتان یا ماساژور، پوست سر را ماساژ دهید تا روغن‌ها به آرامی جذب پوست سر شوند.
قبل از استفاده از روغن‌های ضروری به پوست سر، حتماً ابتدا روی قسمت کوچکی از پوست سر آزمایش کنید تا مطمئن شوید که حساسیت ندارید.
سایر نکات مربوط به رشد مو
علاوه بر ماساژ پوست سر، روش‌های اثبات شده دیگری نیز وجود دارند که به رشد مو کمک می‌کند. تعدادی از این موارد عبارتند از:
از شامپو و شانه زدن بیش از حد خودداری کنید. همچنین استفاده از ابزار‌های شیمیایی، رنگ‌ها و ادستگاه‌های گرمایشی (خشک کننده مو) را محدود کنید. این‌ها همه می‌توانند کوتیکول‌های مو را تضعیف کرده و باعث شکستگی و آسیب به مو شوند.
حتما در مورد آزمایش کمبود‌های غذایی با پزشک خود صحبت کنید. مقادیر کم روی، آهن و بیوتین همگی می‌توانند در ریزش مو نقش داشته باشد.
سعی کنید ماینوکسیدیل (Rogaine) را برای اعمال روی پوست سر به صورت موضعی برای و طاسی ارثی پشت سر در نظر بگیرید. این داروی بدون نسخه، به عنوان یک مایع و یا فوم (کف) در دسترس است، همچنین برای ریزش مو در قسمت جلوی پوست سر کاربردی نیست.
در مورد دارو‌های تجویز ریزش مو از پزشک خود سوال کنید. این موارد شامل فیناستراید یا پروپسیا (Propecia) برای مردان و اسپیرونولاکتون (spironolactone) برای زنان است.
از متخصص پوست خود در مورد روش‌های تخصصی برای افزایش رشد مو سوال کنید. گزینه‌ها شامل لیزر درمانی، کاشت مو و تزریق کورتیکواستروئید (corticosteroid) است.
در مورد ریزش مو خود با پزشک تان صحبت کنید. اگر بیشتر از حد معمول مو از دست داده اید، می‌تواند نشانه بیماری زمینه‌ای مانند کم کاری تیروئید باشد.
منبع: healthline
