تمرین حرکت حشره مرده یکی از موثرترین حرکات ورزشی است برای کم کردن قطر شکم مردان تمرینی که نه تنها به کمر فشار نمی آورد بلکه باعث تقویت عضلات آن نیز می شود.
ادامه مطلب...آب کردن چربی شکم با یک حرکت ساده
Tag Archives: آب کردن چربیهای بدن
تمرینات ورزشی و رژیم غذایی برای آب کردن چربی دور بازوها
شما به سختی ورزش می کنید و بدنتان را همیشه روی فرم نگه می دارید، اما برخی از نقاط بدن هستند که با همه تلاش هایی که برای آب کردن چربی آنها انجام می دهید ، هیچ اتفاقی نمی افتد. یکی از این اندام دور بازوها هستند، بخصوص خانمها از …
ادامه مطلب...غذاهایی که چربی شکم را آب می کنند
چربی شکم که در اطراف ناف تجمع می یابد یک مشکل بزرگ برای بسیاری از زنان است. چربی شکم ظاهر شما را بدجلوه می کند و خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و بیماری های کبدی چربی را نیز افزایش می دهد. انجام برخی تمرینات ورزشی هر روز و …
ادامه مطلب...ده راه برای آب کردن چربیهای بدن
سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده است که دومیلیارد و سیصدمیلیون نفر از افراد کره زمین اضافه وزن دارند و در گروه چاق‌ها جای می‌گیرند. چاقی نتیجه تغذیه ناسالم و تحرک کم است. اجتناب از رژیم غذایی شدید در جریان یک رژیم غذایی شدید اگرچه وزن شما در زمانی کوتاه …
ادامه مطلب...