تنفس صحیح انرژی شمارا چند برابر می کند. تنفس ، روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوعات هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی هستند.تنفس صحیح و درست می تواند انرژی زیادی را برای بدن حفظ کند و همچنین بدن را سالمتر نگه دارد.در حالیکه روش غیر صحیح آن می …
ادامه مطلب...تنفس صحیح هنگام ورزش
