نتایج حاصل از یک مطالعه جدید در اسپانیا که در مجله فیزیولوژی کاربردی اروپا منتشر شده نشان میدهد که دوی استقامت برای سلامت استخوانها مفید است. محققان دانشگاه سلا خوزه کامیلو (UCJC) در مادرید، اسپانیا دریافتند که دوی استقامت از ۱۰ کیلومتر تا ماراتن، میتواند اثر مثبتی در محکم شدن …
ادامه مطلب...هرچه بیشتر بدوید استخوانهای محکمتری دارید
