بایگانی برچسب: کم خوابی

طبق یافته‌های تحقیقی جدید، خواب شبانه کمتر از پنج ساعت به سلامت مغز لطمه می‌زند و خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد. خواب اگر کافی نباشد، هم خطر آلزایمر را افزایش می‌دهد هم عمر را کاهش می‌دهد.

مکمل های ملاتونین به طور گسترده ای در ایالات متحده استفاده می شود. تخمین ها نشان می دهد که بیش از سه میلیون آمریکایی این داروها را برای کمک به بهبود کیفیت خواب از این داروها استفاده می کنند.

امروزه بسیاری از مردم از خستگی شکایت می کنند. آیا شما جزو مردان همیشه خسته هستید؟ طبیعی است که بعد از یک روز پر از مشغله خسته شوید، اما هنگامی که خستگی یک مسئله مزمن می شود ، ممکن است یک مشکل اساسی وجود داشته باشد. اگر همیشه احساس خستگی …