سلامت قلب به اندازه برداشتن یک قدم ساده و آسان است. درحقیقت، پیاده روی یکی از بهترین روشهای کاهش وزن، گردش خون، و سوزاندن کالری است.
ادامه مطلب...پیشنهاداتی برای بلندتر کردن مژه ها
چشمانی زیبا میتواند تعاریف فراوانی را به سمت شما سرازیر کند. جذاب ترین عضو صورت یک زن، چشمان اوست. حالا چطور آنرا زیبا تر کنیم؟ خب، اینجاست که سر و کلهی مژهها و نقش مهمشان در زیباتر کردن چشمها پیدا میشود. مژههایی بلند و طبیعی میتوانند چشمهای شما را زیباتر جلوه …
ادامه مطلب...کار با وزنه ممکن است روند از دست دادن استخوان در مردان را معکوس کند
تقریبا دو میلیون نفر از مردان در ایالات متحده پوکی استخوان دارند؛ شرایطی که استخوانها را ضعیف میکند و درمعرض شکستن قرار میدهد و ۱۶ میلیون نفر دیگر هم تراکم استخوانی کمی دارند. یک مطالعه جدید تمرینهای خاصی با وزنه را پیشنهاد میدهد، که ممکن است تراکم استخوانی را افزایش …
ادامه مطلب...درمان گیاهی برای جوش صورت
پوست که از مهمترین و اصلیترین اعضای بدن محسوب میشود، ضمن جذب مواد مختلف و محافظت اندام انسان سموم بدن را نیز دفع میکند. پوست به ندرت بیمار میشود و اکثر بیماریهای پوستی نشانهای از یک بیماری داخلی است. پوست مانند آینهای درون ما را نشان میدهد و میتوان از …
ادامه مطلب...اکثر ورزشها سوخت و ساز بدن را بالا نمیبرند
بسیاری از مردم معتقدند که ورزش از طریق افزایش سوخت و ساز در بدن و به دنبال آن، کاهش کالریهای اضافه در طول روز، باعث کاهش وزن میشود. محققان با اندازهگیری میزان اکسیژن استفاده شده در مدتی مشخص تغییرات سوخت و ساز بدن را مشاهده کردند. بازنگری تحقیقات دانشگاه استرالیای …
ادامه مطلب...