بهداشت و سلامت

از دست دادن خون خطرناک است. بسیاری به طور داوطلبانه نیم لیتر خون خود را برای کسانی که به این مایع حیاتی احتیاج دارند اهدا می‌کنند. چه تغییراتی با اهدای خون در سیستم قلبی-عروقی انسان رخ می‌دهد؟ در یونان و هند باستان و در اسپانیای قرون وسطی اهدای خون امری …

شایع‌ترین دلیل مراجعه کودکان به متخصص کودکان در فصل سرما عفونت تنفسی، سرماخوردگی و گلودرد است که البته این روزها آلودگی هوا نیز مضاعف بر آن شده و آلرژی، حساسیت و آسم نیز شیوع بیشتری داشته است … فرنقی اظهار داشت:برای پیشگیری از سرماخوردگی باید کودکان از نزدیک شدن به …

برگ بو گیاهی خوشبو و همیشه‌سبز است که اصل آن از منطقهٔ مدیترانه است و در تمام مدیترانه به عنوان عطر غذا از آن استفاده می‌شود. در متون قدیمی‌تر برای برگ بو نام‌های دیگری نیز استفاده می‌شد که از آن جمله‌اند: غار، حب‌الغار، شجرالغار، دهم، دهمست، رند، عمار، و ذاقی. …

ریه ها یک جفت اندام تنفسی هستند که در قفسه سینه قرار دارند عملکرد اصلی ریه ها این است اکسیژنی که  از هوا نفس می کشیم وارد سلول های قرمز خون شود. سلول های قرمز خون پس از آن اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند تا در سلول …

هرچه بیشتر به نوزاد شیر بدهید بیشتر شیر خواهید داشت.لزومی ندارد که از یک برنامه زمانبندی برای شیر دادن به نوزاد پیروی کنید.هر وقت گرسنه است به او شیر بدهید و تا هر زمانی که شیر میخواهد.مخصوصا” چند هفته اول که شروع به شیر دهی می کنید.اگر یکی از سینه …

سیستم ایمنی شما دوست شما است و بدن شما را از عفونت محافظت می کند.از او حمایت کنید همانطور که از دوستان واقعی خود می کنید. وظیفه سیستم ایمنی بدن شما ایجاد، ذخیره و توزیع گلبول های سفید خون است که با باکتری ها و ویروس هایی که به بدن …

خوردن ، خوابیدن و تکرار روزمره این دو. خوابیدن یک عنصر اساسی از روال زندگی روزمره ما است. اما چند نفر از ما می دانیم چرا ما واقعا نیاز به خواب داریم؟ یا چند ساعت خواب واقعا نیاز داریم؟ یا اینکه چقدر خوابیدن مهم است؟ چقدر باید بخوابیم؟ با توجه …

۱۰ دلیل که شما همیشه خسته اید و ارتباطی به کم خوابی ندارد اگر شما همیشه احساس خستگی می کنید ودر طول روز خمیازه می کشید و نمی توانید چشمانتان را باز نگهدارید ، شاید ارتباطی به میزان خواب شبانه شما نداشته باشد. خستگی مزمن و را ه های درمان …

شاید شما خواب خوب طی شب نداشته باشید یا بعد از ظهر کسل کننده ای دارید، بیخیال نوشابه های انرژی زا بشوید زیرا غذاهایی وجود دارند که سرشار از انرژی هستند و باعث افزایش مصنوعی قند خون شما نمی شوند و با خوردن آنها می توانید شرایط تان را تغییر …

چربی شکم که در اطراف ناف  تجمع می یابد یک مشکل بزرگ برای بسیاری از زنان است. چربی شکم ظاهر شما را بدجلوه می کند و خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و بیماری های کبدی چربی را نیز افزایش می دهد. انجام برخی تمرینات ورزشی هر روز و …

اگر هنگامیکه صبح از خواب بیدارمی شوید ، هنوز هم احساس خستگی و کسل بودن دارید؟اگر پس از هشت ساعت خواب بیرون آمدن از رختخواب برایتان عذاب اور و سخت است؟ این مطلب را بخوانید. ایا همیشه احساس خستگی می کنید؟ کاملا” طبیعی است که در پایان روز احساس خستگی …

این واقعیت قابل انکار نیست که تغییرات همه‌جانبه زندگی امروزی، سن ازدواج و زمان باروری را هم تحت‌تاثیر قرار داده است. بسیاری از ما تصور می‌کنیم فقط زنان با دیر ازدواج کردن و به تبع آن، دیر اقدام کردن برای بچه‌دار شدن، دچار مشکل می‌شوند و سن مردان کمتر به …

وقتی که به تغذیه سالم فکر می کنید ، اولین چیزی که به ذهن شما خطور می کند چیست ؟ همه غذاها ناسالم هستند. آیا می خواهید تسلیم شوید؟ رژیم غذایی را فراموش کرده و تغذیه سالم را شروع کنید! تفاوت بزرگی بین تغذیه سالم و رژیم غذایی وجود دارد: …

اگر مراسم خواستگاری انجام شود، علاوه بر اینکه سنتی پسندیده رعایت شده است، به شناخت بهتری ازطرف مقابل دست می یابیم.   مراسم خواستگاری را چگونه برگزار کنیم؟ یکی از دلایلی که ازدواج جوانان را ناپایدار می کند، انتخاب همسر به صورت فردی است. معمولاً هنگامی که ازدواج ها با …

امروزه با توجه به تغییر رفتارهای زندگی، عدم تحرک، مصرف فست‌فودها و عوامل متعدد دیگر، چاقی مفرط به یک معظل اجتماعی تبدیل شده است. از نظر علمی چاقی مفرط یعنی داشتن وزنی دو برابر وزن ایده‌آل، یا وزنی بیش از 100 پوند (حدود 50 کیلوگرم) بالاتر از وزن ایده‌آل و …