بهداشت و سلامت

مصرف اسید فولیک را پیش از بارداری باید شروع کرده و در ۱۲ هفته اول بارداری باید مصرف آن را ادامه دهید. رژیم غذایی سالم همیشه یک انتخاب معقول و منطقی است اما این امر در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. همچنین مصرف ویتامین پریناتال یا پیش …

بسیاری از مردم در روز کمتر از ۴ لیوان آب می نوشند، و تعداد کمی هستند که به اندازه مورد نیازشان آب مصرف کنند. علاوه بر نوشیدن آب در طول روز، نوشیدن آب در کنار وعده ها نیز می تواند به تامین آب بدن کمک کند. پس چرا نوشیدن مایعات …

با شروع فصل تابستان همیشه این سؤال مطرح می‌‏شود که هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب چه باید کرد؟ به گفته متخصصی از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا و مرکز تحقیقات سرطان پوست، قرار گرفتن در معرض اشعه‌‏های UVA و UVB همیشه مضر است. به گزارش خبرگزاری سی بی اس، دکتر «کولت …

حتماً شما هم به خبرهای زیادی در مورد مزایای مصرف آسپرین برخورد کرده‌اید و شاید معتقدید باید این داروی ارزان که به راحتی در دسترس است را بگیرید. در واقع مصرف روزانه آسپرین به همه توصیه نمی‌شود. گروه خدمات پیشگیری آمریکا، خطرات مربوط به مصرف آسپرین که قبلاً کم اهمیت …

چه نشانه هایی در بدن خبر از ابتلا به سنگ کلیه میدهند با چه نوع هشدارهایی باید به این عارضه مشکوک شویم چگونه می توانیم این عارضه را برطرف کنیم. کلیه‌ها اندام‌های مهمی در بدن هستند که مایعات اضافه و سموم را از طریق ادرار خارج می‌کنند. ادرار از کلیه …

بیماری‌ وریدهای‌ واریسی‌ عبارت‌ است‌ از اتساع‌ و پیچ خوردگی‌ دایمی‌ وریدها (معمولاً در پا). در بزرگسالان‌ شایع تر است‌ و می تواند وریدهای‌ سطحی‌، عمقی‌ و رابط‌ بین‌ وریدهای‌ سطحی‌ و عمقی‌ را درگیر کند. وریدهای‌ لب های‌ مهبل‌ در طول‌ بارداری‌ و وریدهای‌ اطراف‌ مقعد (هموروئیدها) نیز ممکن‌ …

بیماری‌ آلزایمر عبارت‌ است‌ از یک‌ بیماری‌ مغزی‌ که‌ مشخصه‌ آن‌ رو به‌ زوال‌ گذاشتن‌ تدریجی‌ توانایی های‌ ذهنی‌ است‌. نوع‌ سریعاً پیشرونده‌ آن‌ در سنین‌ 45-36 سالگی‌ بروز پیدا می کند. نوع‌ تدریجاً پیشرونده‌ آن‌ که‌ در آن‌ علایم‌ به‌ کندی‌ حدوداً در سنین‌ 70-65 سالگی‌ شروع‌ می شود. …

آرتروز مفصل زانو، از عوامل شایع ایجاد درد در افراد بالاتر از چهل سال است و شایعترین بیماری تخریبی ازمیان مفاصل بدن میباشد. از این بیماری به نامھای استئوآرتریت و استئوآرتروز نیز یاد می کنند. تخریب پیشرونده مفصل در جامعه ما به نام آرتروز معروف است. مهمترین نشانه آرتروز زانو …

آنفلوانزا یک عفونت تنفسى مسرى و شایع است که در اثر ویروس ایجاد مى‌شود. مدت زمان شروع علایم از زمان وارد شدن ویروس به بدن ۲۴ تا ۴۸ ساعت است. شیوع ناگهانى انواع مختلف آنفلوانزا تقریباً هر زمستان رخ مى‌دهد و شدت آن‌ها متفاوت است. آنفلوانزا در مردها و زن‌ها …

آلرژی‌ غذایی‌ عبارت‌ است‌ از واکنش‌ بیش‌ از اندازه‌ دستگاه‌ ایمنی‌ به‌ برخی‌ غذاها یا موادی‌ که‌ معمولاً بی خطرند. این‌ واکنش های‌ نامطلوب‌ ممکن‌ است‌ ارثی‌ یا ناشی‌ از یک‌ نقص‌ اکتسابی‌ بیوشیمیایی‌ باشند. علایم‌ ممکن‌ است‌ در عرض‌ چند دقیقه‌ یا تا ۲ ساعت‌ پس‌ از خوردن‌ آن‌ …

در بسیاری از فرهنگ‌ها و مجامع شکل خاصی از دندان‌ها علامت زیبایی بوده است. رنگ کردن دندان‌ها به رنگ‌های سیاه، تیره، تراشیدن دندان‌ها به شکل‌های مختلف و یا روکش‌های طلای دندان‌ها در فرهنگ‌های مختلف جهان ممکن است علامت زیبایی شناخته شود اما در کشور ما و بسیاری از جوامعی که …

حجامت اصطلاحا به روشی از خونگیری اطلاق می شود كه جهت درمان بعضی ازبیماری ها بكار می رود ودارای سابقه تاریخی هفت هزار ساله  ومورد تایید و تاکید اسلام می باشد. قدمت حجامت در ایران به قبل از اسلام می رسد، بهرام گور پادشاه ساسانی چون درمان بیماری خود را  …

داشتن خواب کافی برای کاهش وزن ضروری است. اغلب خوب خوابیدن توسط افراد هنگام یک رژیم غذایی نادیده گرفته می‏شود. اما تعداد زیادی از تحقیقات علمی نشان می‏دهد که افرادی که از خواب کافی برخوردار نیستند در خطر افزایش ابتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند. خواب ناکافی می‏تواند باعث …

برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کنید. روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید. قرص و داروها را با آب خیلی سرد نخورید. بعد از ساعت 5 بعد از ظهر غذای چرب نخورید. مصرف روزانه چای را کم کنید. از مقدار غذای چرب و اشباع شده در وعده …

در صورتی‌‌‌‏که فشارخون بالا دارید، آب گریپ فروت به همراه پالپ آن «گوشت میوه» مزایای زیادی برای شما دارد. هرچند گریپ فروت تداخلات دارو- غذایی زیادی نیز دارد که باید نسبت به آن محتاط باشید. مثلا هنگامِ مصرف هم‌‌‌‏زمان برخی داروهای ضدفشارخون و استاتین‌‌‌‏ها «گروهی از داروهای کاهنده چربی خون». …