بهداشت و سلامت

کارهایی که باعث لوس شدن کودک میشود: جلوگیری از لوس شدن بچه چگونه کودک خود را لوس نکنیم؟ اگر دو سال اول زندگی فرزندتان او را از ترس بغلی شدن به اندازه کافی بغل نکنید و اجازه دهید نیاز خود را با گریه اعلام کند به او می آموزید تنها …

جذب کافی ویتامینB3   ممکن است در محافظت از ابتلا به سرطان پوست نقش کمکی داشته باشد. این ویتامین در ماهی، گوشت، دانه‌‌‏ها و مغزهای خوراکی مثل بادام و فندق –به‌‌‏خصوص بادام زمینی- وجود دارد. میزان ابتلا به سرطان پوست درحال افزایش است، باوجودی‌‌‏که ملانوم بدخیم خطرناک‌‌‏ترین نوع آن است ولی …

۱-چه آزمایش هایی باید قبل از بارداری انجام شوند؟ پزشک ابتدا باید شرح حال کاملی از وضعیت طبی و سابقه عمل جراحی قبلی خانم بگیرد؛ اطلاعات مربوط به سیکل قاعدگی و سابقه التهاب لگن و روش های جلوگیری از بارداری مهم هستند. معاینه فیزیکی خانم باید کامل باشند ، معاینه …

علایم زیادی حاکی از آن هستند که غذای مصرفیِ شما با بدن‌‌‏تان سازگار نیست. اینجا به ۹ علامت مشخص اشاره شده است: آیابدنتان غذایی که می خورید را دوست دارد؟ ۱) آکنه: آکنه راهی برای دفع سموم زائد از راهِ پوست است، زیرا کبد که قبل از آن با این …

بهترین انتظارات غذایی را از «گوجه فرنگی» داشته باشید… گوجه ‌فرنگى ابتدا به ‌عنوان گیاه زینتى در باغچه ‌ها مورد استفاده قرار گرفت و به نام سیب طلایى یا سیب عشق معروف شد. مصرف گوجه ‌فرنگى به‌ عنوان نوعى سبزى از قرن نوزدهم میلادى به بعد شروع شد و بعد …

به لیمو گیاهی درختچه ای به ارتفاع حدود سه الی شش متر است که بوی خوشایند لیمو می دهد. برگ این گیاه از خواص دارویی  بینظیری برخوردار است و برای برطرف کردن سردرد سرگیجه و تپش قلب نقش بسیار مفیدی دارد. به لیمو به لیـمو برای تقویت معده در ردیف …

یکی از گیاهان نیروبخش و مقوی که شهرت زیادی در جهان دارد «جینسینگ» نام دارد که بهتر است آن را گیاه جوانی یا نوش دارو بنامیم. هزاران سال است که گیاهان برای کسب انرژی و تقویت ارگانهای خاصی از بدن بکار میروند. امروزه نیروبخش های رایج در شرق چون جینسینگ …

بهترین راه رفع خستگی پاها آن است که هرروز پس از بازگشت به منزل ، ابتدا پا ها را شسته و سپس بر روی زمین طوری دراز بکشید که پاها بالاتر از سر قرار بگیرد . بدین منظور می توان از گذاشتن صندلی و یا چند بالش در زیر پاها …

هیداراته نگه داشتن بدن برای سلامت بسیار مهم است. با این که بیش‌‌‏از ۷۰ درصد بدن انسان حاوی آب است، اما بدن همواره به آب نیاز دارد. این درحالی است که بسیاری از مردم عادت ندارند در طول روز آب کافی بنوشند. به نوشته سایت هلس فلش، با مشاهده ده …

خواه در تعطیلات به ببرید یا در یک هتل ، اقامت گزیده باشید ویا شب مهمان کسی باشید، دور شدن از رختخواب خودتان ،اجازه نمی‌دهد خواب راحتی داشته باشید. اخیرا محققان دانشگاه براون با بررسی خواب سی و پنچ فرد سالم پی برده اند که چرا خوابیدن در یک مکان …

آه کشیدن ، بخش مهمی از سیستم تنفسی است.محققان دریافته اند نفس کشیدن قبل و بعد از آه کشیدن سیستم تنفسی افراد را بازسازی مجدد می کند ؛ اما اگر این عمل، از حد فراتر برود ، می تواند دردسر ساز باشد .محققان با بررسی الگوی تنفسی افراد به علت …

بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی برای حل مشکل خود به دنبال درمان های پزشکی با رژیم گرفتن هستند. اما نمی دانند یا انکار می کنند که مسایل روانشناختی هم بر این موضوع ، تاثیر می‌گذارند. مطالعات نشان می‌دهد که بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن …

نتایج حاصل از یک مطالعه جدید در اسپانیا که در مجله فیزیولوژی کاربردی اروپا منتشر شده نشان می‌‌‏دهد که دوی استقامت برای سلامت استخوان‌‌‏ها مفید است. محققان دانشگاه سلا خوزه کامیلو (UCJC) در مادرید، اسپانیا دریافتند که دوی استقامت از ۱۰ کیلومتر تا ماراتن، می‌‌‏تواند اثر مثبتی در محکم شدن …

برای بالا بردن هوش فرزندمان این کارهارا انجام دهیم در طبیعت گردش کنید و گیاهان را بررسی کنید کشف طبیعت یکی از فعالیت های بدون هزینه است که می تواند برای کودکان پرهوش جالب باشد. گردش در طبیعت راه آسانی برای کشف رازها و رمزهای آن است. در حالی که …

دکتر «گوای وینچ»، روانشناس و نویسنده کتاب «کمک های اولیه عاطفی»، معتقد است مغز انسان برای پردازش اطلاعات به نیرو و تمرکز نیاز دارد، از این رو، هر فعالیت رقابتی یا وضعیت هیجانی که بیش از حد نیروی ذهنی ما را درگیر کند، می تواند بر روی توانمندی برای تمرکز، …