بهداشت و سلامت

حالتان خوب نیست، دائماً عطسه می کنید و آبریزش بینی عذابتان می دهد. با خنک شدن هوا، نه تنها پر انرژی و شاداب نیستید، بلکه همیشه ناراحت هستید. پنج راه مطمئن برای رهایی از حساسیت دکتر بروس گوردون، متخصص گوش، حلق و بینی و استاد دانشگاه هاروارد می گوید: «وقتی …

آیا بدون تغییر در رژیم غذایی می‌‌‏توانید مواد مغذی و ویتامین‌‌‏های بیشتری دریافت کنید؟ بله، با چند روش عالی و ساده می توانید به این هدف برسید. با کمک این شش دستورالعمل ویژه، بدن‌‌‏تان مواد مغذی بیشتری را از میوه‌‌‏ها و سبزیجات جذب می‌‌‏کند. ریز ریز کردن و رنده کردن …

هر کدام از والدین در تشکیل نیمی از فرزندشان دخیل هستند. کروموزوم های زن XX هستند، در نتیجه مادر فقط می تواند کروموزوم X را به فرزندش بدهد. کروموزوم های مرد XY هستند، پس پدر می تواند کروموزوم X یا کروموزوم Y را به فرزندش بدهد که در حالت اول …

وزن نوزاد هنگام تولد، وزن او درست بعد از به دنیا آمدن است. نوزادی که در هنگام تولد کمتر از 2500 گرم وزن داشته باشد، وزن پایینی دارد. همچنین نوزادی که وزنش هنگام تولد از 4000 گرم بیشتر باشد وزن بالایی دارد. وزن متوسط نوزادان در هنگام تولد 3400 گرم …

۳۰درصد از ناباروری ها در زنان در اثر اختلالات هورمونی ایجاد می شود. به این معنا که در اثر اشکالات تخمک گذاری یا تنظیم هورمون ها، یک هورمون خاص بسیار بیشتر از حالت نرمال یا کمتر از مقدار لازم تولید می شود. اگر نتایج سونوگرافی طبیعی باشد، اولین گام برای تشخیص علت ناباروری آزمایشات هورمونی است. این تست ها در زمان های مختلفی از چرخه قاعدگی گرفته می شوند.

تب کودک ، واکنش طبیعی بدن او به عفونت و بیماری‌های دیگر است. تب یک علامت است نه یک بیماری. در اغلب موارد، تب کودک شما نشان‌دهنده یک بیماری جزئی است. متوسط ​​درجه حرارت طبیعی بدن 37 درجه سانتیگراد است. این حالت اغلب در طول روز از 36.3 درجه سانتیگراد …

هر ساله افراد بسیاری در سراسر دنیا، دچار ضعف و بی‌‌‏حالی شده یا به اصطلاح غش می‌‌‏کنند. ترس، درد، اُفت فشار یا ایستادن در صف‌‌‏های طولانی در گرمای تابستان، می‌‌‏توانند باعث ضعف و بی‌‌‏هوشی شوند. این عوامل به شکلی روی سیستم عصبی تاثیر گذاشته که باعث می‌‌‏شوند برخلاف انتظار،‌ ضربان …

اگر تا به حال رژیم هایی که امتحان کردید در راضی نگه داشتنتان ناموفق بوده اند به خواندن این مقاله ادامه دهید. یکی از بزرگترین چالشهایی که زمان کاهش وزن با آن دست و پنجه نرم میکنید احساس گرسنگی و وسوسه به خوردن است. راه حل ساده: غذاهای سیر کننده …

احتمالا سخت‌ترین مرحله کاهش وزن، مداومت در رژیم غذایی است. این‌طور نیست؟ البته ورزش هم در ابتدا سخت به نظر می‌رسد اما بعد از چند هفته، بدن به تحمل درد عادت می‌کند و حتی ممکن است به‌مرورزمان به ورزش منظم علاقه‌مند شوید. یک روز مرخصی در رژیم غذایی اما در …

۱-از خوردن غذاهایی که حاوی مقدار زیادی چربی ، نمک و کلسترول هستند خودداری کنید. ۲-همواره سعی کنید به طور منظم و سرموقع بخوابید .خوابیدن نامنظم باعث تحریک پذیری اعصاب ، عصبانیت، اختلال در خواب و بی خوابی می شود.براثر تجربه شما شخصا” می توانید زمان ومدت صحیح خواب و …

اگر به بچه‌‌‏دارشدن فکر می‌کنید، وقت آن است که تغییر و تحولی در تغذیه و سبک زندگی خود ایجاد کنید. در ادامه به پنج نکته برای نوع تغذیه، در دوران قبل از حاملگی اشاره می‌کنیم. در دوران قبل از حاملگی،تغذیه خود را اصلاح کنید داشتن وزن سالم پیش از بارداری …

آیا چای می‌نوشید؟ آیا یکی از طرفداران چای هستید که مجموعه ای از ترکیبات چای خارجی دارند، یا آن که چای ساده و قدیمی را می پسندید؟ صرف نظر از علایق شما، اگر یکی از کسانی هستید که چای می‌نوشید، باید بگوییم راه درستی می‌روید. مطالعه‌ای که اخیرا انجام شده …

هیچ چیز لذت بخش تر از خوردن غذا نیست. البته اگر سالم و مقوی باشد. در میان رژیم غذایی برخی خوراکی ها هست که هم برای سلامت جسمانی ما مفید است و هم برای سلامت روانی ما به این نکات توجه کنید:   صبحانه خوردن روزانه: کسانی که صبحانه می خورند، …

خواص درمانی چای بابونه صدها سال است که شناخته شده است. به کاهش وزن و بی خوابی کمک میکند. این چای خوش طعم دارای فواید بسیاری هم هست … خواص درمانی چای بابونه صدها سال است که شناخته شده است. به کاهش وزن و بی خوابی کمک میکند. این چای …

باروری به توانایی افراد در تولید مثل به روش های طبیعی ارجاع می شود. ناباروری مردانه زمانی شکل می گیرد که یک مرد شانس ضعیفی برای باردار کردن شریک زن خود داشته باشد. این مساله معمولا به کیفیت سلول های اسپرم بستگی دارد. چگونه میزان باروری آقایان را بالا ببریم؟ …