بهداشت و سلامت

تغییر ساعت در فصل بهار در بسیاری از افراد، تنظیم چرخه طبیعی ۲۴ ساعته یا ریتم شبانه‌روزی خواب‌ و‌ بیداری را تغییر می‌دهد.به گزارش Web MD، یک قانون کلی این است که تنظیم مجدد ساعت بیولوژیک بدن با هر ساعت تغییر زمان، حدود یک روز طول می‌کشد. با این وجود تنوع فردی قابل‌توجهی در این زمینه وجود دارد.

اگر به دنبال لیست موادغذایی هستید که باعث بزرگ شدن شکمتان می‌شود باید بدانید که نمک، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها بزرگترین متهمان پرونده هستند. وقتی می‌گوییم کربوهیدرات و چربی، منظورمان فقط بعضی از انوع کربوهیدرات و چربی است. کربوهیدرات‌های ساده که هضم آنها آسان است و چربی‌های اشباع و ترانس که متهمان ردیف اول هستند.

اگر یکی از این داروهای تجویز شده را برای مدت طولانی یا کوتاه مصرف می‌کنید، مراقب مصرف همزمان برخی مکمل‌ها با این داروها باشید .بعضی مکمل‌ها ممکن است به طور خطرناکی با داروهای ضدانعقاد خون مانند وارفارین حتی با آسپرین تداخل داشته باشند

با شیوع همه‌گیری کووید ۱۹ که بیش از یک سال پیش در جهان آغاز شد، سبک زندگی انسان‌ها تغییر کرد و زدن ماسک به صورت بخشی از عادات روزمره آنها درآمد، اما پرسش‌های فراوانی درخصوص میزان تأثیر آن بر ورزشکاران به ویژه هنگام ورزش فشرده و سنگین، وجود دارد.

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، هم‌اکنون بیش از ۱۰ درصد از جمعیت سراسر جهان تحت تأثیر بیماری مزمن کلیه (CKD) قرار دارند.به گزارش Web MD؛ این عارضه با تشخیص به‌موقع، قابل درمان است و می‌توان با برداشتن گام‌هایی سالم، هیچ‌وقت به آن مبتلا نشد

برخی نقاط بدن بشدت نسبت به فشار و ضربه حساس هستند و گاهی یک ضربه کوچک به آنها سبب آسیب جدی به سلامت فرد می‌شود. پس بهتر است بیشتر برای شناخت بدن خود وقت بگذاریم.

احتمال سرایت ویروس کرونا در فضای باز به مراتب کمتر از خطر انتقال در محیط بسته است و این امر در باره انواع جهش‌یافته ویروس نیز صدق می‌کند. هوای تازه، ضریب خطر آئروسل‌ها یا قطرات بسیار ریز موجود در محیط را که عامل اساسی پراکندگی آلودگی‌ها هستند، کاهش می‌‌دهد.

پتاسیم یک ماده غذایی اساسی است که بدن برای طیف وسیعی از عملکردها از جمله حفظ ضربان قلب نیاز دارد. کمبود شدید پتاسیم را هیپوکالمی و پتاسیم بیش از حد را هایپرکالمی می نامند. هیپوکالمی زمانی رخ می دهد که سطح پتاسیم یک شخص کم تر از ۳.۶ لیتر در هر لیتر باشد.

تداخل مواد غذایی و دارویی به این معناست که ترکیبی خاص در غذا باعث تغییر در متابولیسم دارو در بدن می‌شود و این روند می‌تواند دوز دریافتی از طریق بدن را افزایش یا کاهش دهد یا حتی خطرناک باشند. این را متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز می‌گویند.

به گزارش مدیکال‌نیوز تودی، مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری مزمن است که مغز و نخاع را درگیر می‌کند. یک بیماری مادام‌العمر که باعث ناتوانی‌های عصبی و طیف وسیعی از علائم می‌شود.

به گزارش نشریه بریتانیایی سان، متخصصان می‌گویند کسانی که به گرده آلرژی دارند، با علائم تب یونجه کاملاً آشنا هستند. اما برای کسانی که برای اولین بار تب یونجه را تجربه می‌کنند، علائم عبارتند از: آبریزش یا انسداد بینی، عطسه و سرفه، خارش یا آبریزش چشم.

قند میوه که فروکتوز نامیده می‌شود در میوه‌ها و موادغذایی دیگر موجود است. بااینکه دپارتمان کشاورزی ایالات متحده مصرف انواع و اقسام میوه‌ها و سبزیجات را پیشنهاد می‌کند اما تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف بیش از اندازه فروکتوز می‌تواند موجب بروز مشکلاتی برای سلامتی از جمله چاقی مفرط شود.

کاهش وزن در افراد دیابتی یک استراتژی موثر برای پیشگیری از عوامل خطرناک که با این نوع بیماری از قبیل چاقی و بیماری‌های قلبی مرتبط است. چاقی یا اضافه وزن در واقع خود یکی از مشکلات سلامت و بهداشت عمومی است که همه کسانی که از آن رنج می برند باید برای حل آن تلاش کنند.

ترشحات مهبل می تواند مشکلی بسیار ناراحت کننده و خجالت آور باشد. از اینرو برای تشخیص و پیش گیری از عفونتهای واژینال آن باید وقت بگذارید. اکثر خانم ها در برخی از مراحل زندگی خود دچار عفونت مهبل می شوند. خیلی از خانم ها بطور مداوم دچار این عفونت ها …

گاهی از اوقات میبینید که نمی توانید جلوی خوردن چیزی را در خـــودتان بگیرید، به آن اعتیاد غذایی گفته می شود. اعــتیاد غـذایـــی در شکل ها و انواع مختلف وجود دارد کـه میـتـواند به چاقی بیش از حد، دیابت، جوع و سایر بیماری های خطرناک منجر شود.