سبک زندگی

اگر معمولا در ناحیه شکم، وزن اضافه می کنید و آب کردن آن هم سخت ترین کارِ دنیا است، می دانیم که چطور باعث کمبود اعتماد به نفستان شده است. به همین دلیل می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می …

مدل موی باب کلاسیک  این یک مدل موی کلاسیک با خطوط تمیز و بی نظیر است که می تواند در هر سنی استفاده  شود و ویژگی های صورت شما را نشان می دهد. موهای بلند تنها کاری که باید بکنید محافظت و تمیز نگهداشتن این مدل مو است. فرق چپ …

شما به سختی ورزش می کنید و بدنتان را همیشه روی فرم نگه می دارید، اما برخی از نقاط بدن هستند که با همه تلاش هایی که برای آب کردن چربی آنها انجام می دهید ، هیچ اتفاقی نمی افتد. یکی از این اندام دور بازوها هستند، بخصوص خانمها از …

خیلی از آقایان دوست دارند ریش و سبیل پر پشت با موهای قوی و ضخیم داشته باشند .اما ممکن است که شما به صورت ژنتیکی این امکان را نداشته باشید.با این حال راه هایی وجود دارد که با استفاده از آنها براحتی می توانید رشد موی صورت خودتان را سریع …

روغن بچه مورد علاقه والدین، مخصوصا بچه های کوچک است. اما، علاوه بر استفاده از آن در نوزادان، آن را نیز به روش های مختلفی استفاده می کنند. دارای خواص مرطوب کننده شگفت انگیزی است که برای افرادی که دارای خشکی پوست هستند، مناسب است. بسیاری از مارک های روغن …

بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند قصد دارند با انجام این کار کاهش وزن داشته باشند. اینکه چگونه ورزش کنیم تا کاهش وزن داشته باشیم سوالی است که برای افراد مختلف پیش می‌آید.  همه می‌دانند برای اینکه وزن کم کنند باید انرژی دریافتی آن‌ها کمتر از انرژی باشد که مصرف می‌کنند. …

چای سبز از قرن ها پیش در چین  بسیار محبوب بوده و برای درمان بیماری های مختلف مانند سر درد و افسردگی مورد استفاده قرار می گرفته است. فواید چای سبز برای پوست امروزه چای سبز در سراسر جهان محبوب شده است و مردم آن را برای سلامتی خود مصرف …

با  توجه به بافت چرب ،وازلین کاربردهای بسیار زیادی در زمینه زیبایی و آرایش دارد.وازلین می تواند به عنوان کرم مرطوب کننده،لوسیون ضد چروک یا حتی پاک کننده آرایش ، استفاده شود. ۷ کاربرد جالب آرایشی و بهداشتی وازلین آیا شما در مورد ترفندهای زیبایی استفاده از وازلین را می …

کارشناسان معتقدند که علت خاصی برای آکنه وجود ندارد، شاید کمبود مواد مغذی خاص در بروز آکنه  نقش داشته باشند. اینها ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به داشتن  پوست سالم کمک می کنند و ممکن است به جلوگیری از آکنه کمک کنند. بهترین ویتامین ها برای درمان آکنه …

پروتئین‌ها برای ساخت عضلات و احیای بدن لازم و ضروری است. بعد از انجام ورزش‌های سنگین لازم است که در خصوص تغذیه و میزان پروتئین دریافتی دقت بیشتری داشته باشید. در این مطلب ۳ منبع غذایی سرشار از پروتئین معرفی می‌کنیم که برای بعد از ورزش مناسب هستند. پنیر سفید …

می‌گویند ورزش تنها هنگامی موثر است که تا آستانه درد پیش رود؛ منیزیم برای برطرف کردن گرفتگی عضلانی موثر است یا ورزشکاران باید نوشیدنی‌های انرژی‌زا بنوشند. این دیدگاه‌ها تا چه حد دقیق است؟ ⭕️ ورزشی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند درست است. دست‌کم برای ورزش‌های استقامت مناسب. فعالیت بدن …

اگر دوست دارید پوستی درخشان و جوان و زیبا داشته باشید، چیزی که در لیوانتان می‌نوشید نقش زیادی در رسیدن به این آرزویتان دارد.   نوشیدنی‌هایی برای زیبایی و درخشندگی پوست ۱- آب بله درست استِ بارها و بارها شنیده‌اید که آب، برای عملکرد سالم بدن ضروری است و کمک …

ورزش‌های قدرتی به همان اندازه تمرینات هوازی نقش کلیدی در کاهش وزن و تناسب اندام دارند.انجام تمرینات هوازی در کنار ورزش‌های قدرتی می‌تواند در کمترین زمان فواید شگفت ‌انگیز خود را نشان دهد. چرا ورزش‌های قدرتی برای بدن مفید هستند؟ دوران سالمندی آسان‌تر: ورزش قدرتی باعث تقویت استخوان‌ها شده٬ متالویسم …

از نوار چسب تا  سرکه، این چند راه مطمئن به مشکل مورچه در خانه شما رسیدگی می کنند و به شما کمک می کنند تا ازشر مورچه ها در خانه  خلاص شوید. چطور از شر مورچه ها در خانه خلاص شویم؟ روش های طبیعی و ساده برای از بین بردن …