روانشناسی

نتیجه مرور و بررسی بیش از ۲۰۰ تحقیق در مورد شادی که در نشریه «خبرنامه روانشناسی» منتشر شده است نشان می‌دهد احتمال اینکه شادی به موفقیت منجر شود بسیار بیشتر است

به گزارش هافینگتون‌پست، کارشناسان رویا و خواب در این زمینه می‌گویند که این خواب به خودانتقادی و داشتن توقع زیاد از خود در زندگی برمی‌گردد

مدیتیشن و تمرین‌های آرامش می‌توانند به طور موثری به کاهش استرس کمک کنند و احساس آرامش و رضایت را تقویت کنند. در زیر به برخی از روش‌های مختلف مدیتیشن و تمرین‌های آرامش که می‌توانید در زندگی روزمره خود انجام دهید، اشاره می‌کنیم

بهترین روابط، همیشه به عنوان یک سری از ارزش‌ها، احترام، و تعهد به همدیگر مبتنی هستند. در این مطلب، به برخی از نکات کلیدی برای ایجاد روابط سالم و مثبت با دیگران اشاره خواهیم کرد

سیاری از انسان‌ها از نوع یا انواعی از ترس‌های روانی و بیمارگونه رنج می‌برند که در برخی موارد زندگی روزمره یا اجتماعی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

در تیک‌تاک، آزمون جدیدی به نام نظریه پوست پرتقال نظر افراد زیادی را جلب کرده است. این نظریه بر این تمرکز دارد که چطور مهربانی فکرشده شریک زندگی‌تان می‌تواند نشان‎‌‌دهنده عشق واقعی در رابطه شما باشد.  

رشد و توسعه کودکان به شدت به انگیزه و اعتماد به نفس آن‌ها بستگی دارد. این دو عامل اساسی نقش مهمی در پرورش یک نسل موفق و خودکفا دارند. در این مقاله، به بررسی راهکارها و روش‌های تقویت انگیزه و اعتماد به نفس در کودکان پرداخته خواهد شد.

۵۵ درصد از مکالمات ما به شکل غیرکلامی انجام می‌شود و از قضا، دست‌ها و پاها نقش بزرگی در آن دارند. ضربدری کردن دست‌ها می‌تواند نشانه داشتن حالت تدافعی یا تلاش برای مراقبت از خود باشد. ضربدری کردن پاها هم می‌تواند نشانه معذب بودن باشد. نشانه هایی مانند باز کردن بیش از حد دست‌ها هم ممکن است فرد را پرتوقع یا فریبکار نشان دهد.

شما احتمالا شخصی را مشاهده کرده‌اید که استاد زبان بدن است. در این مقاله با ما همراه باشید تا ۱۰زبان بدن را که می‌تواند شما را سریع بااعتماد به نفس جلوه دهد مرور کنیم:

وقتی عصبانی می‌شوم، فکرم کار نمی‌کند.»، «خون جلوی چشمم را می‌گیرد و دیگر نمی‌توانم خودم را کنترل کنم جملات آشنایی است، نه؟ همه ما خشمگین می‌شویم، اما چرا واکنش‌های شدید داریم و چطور می‌توانیم از این واکنش‌ها پیشگیری کنیم؟

در حال دویدن هستید ولی به جایی نمی‌رسید، در حال سقوط از بلندی هستید اما به زمین برخورد نمی‌کنید، مرگ عزیزانتان را می‌بینید ولی هیچ کاری از دست شما برنمی‌آید. دانشمندان می‌گویند کابوس‌های مشترک انسان‌ها محدود به این موارد نمی‌شود.

 شاید برای شما هم پیش آمده باشد که خواب ببینید دندانتان شکسته، لق شده یا افتاده است. بعضی‌ها هم بارها خواب دیده‌اند پرواز می‌کنند، داخل خودرو گیرافتاده‌اند یا به امتحان، مدرسه یا محل کار دیر رسیده‌اند. این‌ها کابوس معمولی نیستند که یکبار اتفاق بیفتد، بلکه رویاهای تکرارشونده‌ تلخی‌اند که غلبه بر آن‌ها کمی تلاش لازم دارد.

آداب معاشرت فقط مختص رفتار شما سر میز غذا نیست، آداب معاشرت انعکاسی از چشم‌انداز کلی شما در روابط اجتماعی و زندگی جمعی است. اینکه در اتوبوس شلوغ جایتان را به پیرزنی که ایستاده است ندهید، چیزی درمورد شما به همه آنهایی که بیننده هستند می فهماند—اینکه حاضر نیستید لحظاتی راحتی خود را به خاطر دیگری به خطر بیندازید.

بیشتر فرزندان ، به والدین خود عشق می ورزند ، اما این حالت تنها برای زمانی است که والدین در نهایت محبت و مهربانی با آنها رفتار کنند. در صورتی که نیازهای آنها تأمین نشود ، حس تنفر از والدین در آنها شکوفا می شود. همواره پدر و مادر فرزند خود را دوست دارند و این عشق ذاتی است زیرا که آنها را به دنیا آورده اند ، ولی این به تنهایی برای فرزندان کافی نیست .

آیا تا به حال احساس کرده اید بیش از حد غرق در مشکلات شده اید؟ خوب، شاید هم اکنون زمان مناسبی باشد که با یک روانشناس مشورت کنید تا بتواند به شما کمک کند راه های سالم و سازنده ای پیدا کنید و نحوه مواجهه با مشکلات را بیاموزید.