20 جمله درباره سلامتی

1. برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کنید.
2. روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.
3. قرص و داروها را با آب خیلی سرد نخورید.
4. بعد از ساعت 5 بعد از ظهر غذای چرب نخورید.
5. مصرف روزانه چای را کم کنید.
6. از مقدار غذای چرب و اشباع شده در وعده های غذایی کم کنید.
7. در صبح آب بیشر و در شب کمتر آب بخورید.
8. از گوشی موبایل هنگام شارژ شدن دوری کنید.
9. از سمعکهای تلفن همراه برای مدت طولانی استفاده نکنید.
10. بهترین زمان خواب بین ساعت 10 شب تا 6 صبح می باشد.
11. بعد از خوردن دارو فورا” نخوابید.
12. در حمام زیردوش آب گرم مستقیما” نفس نکشید.کلر یک گاز سمی است.
13. چای بیشتر از یک روز مانده را هرگز ننوشید.
14. غذای خودرا بیشتر از یکبار در ماکروفر گرم نکنید.
15. هنگام حرکت اتوموبیل پنجره ها را تماما” باز نکنید تا هوابه صورت باد وارد مجاری تنفسی تان وارد نشود.
16. لوازم آرایشی را بیش از پنج ساعت روی پوستتان باقی نگذارید سلولهای پوستی تان نیاز به تنفس و تعرق دارند.
17. در منزل تا حد امکان از لباسهای گشاد ، راحت و باز استفاده کنید.
18. هنگام دویدن و راه رفتن سر خود را بالا بگیرید و هنگام خواب بر عکس سر خود را پایین بگیرید.
19. غذاهای چرب وشور باعث فشار خون ، پوکی استخوان می شود.
20. شایعتریتن علت – قابل پیشگیری – عقب ماندگی ذهنی کمبود دریافت یُد است.

گروه تولید محتوای میهنبد