پس از خواندن گسترده فلسفه بودایی و تغییر عقایدم ، شروع به امتحان چیزهای جدید کردم و احساس رضایت و آرامش را در زندگی ام تجربه کردم.
با این حال ، من کامل نیستم زندگی هنوز یک مبارزه است ، اما چیزی که تغییر کرده واکنش من در برابر آن است.
من دیگر از ترس نمی ترسم . من پذیرفته ام که این احساسات بخشی از زندگی است ، که به طور متناقضی منجر به آرامش بیشتر و استرس کمتر می شود.
بنابراین در زیر ، من بیش از ۸ باور سمی را مرور خواهم کرد که به اعتقاد من بیشتر از آنچه تصور می کنید رایج است و با توجه به آشفتگی که در زندگی و جامعه ما ایجاد می کند بسیار قابل درک است.
۸ باور سمی که باید کنار بگذاریم تا بتوانیم به آرامش برسیم:
۱- سالی که نکوست از بهارش پیداست
وقتی همه چیز خوب پیش نمی رود ، معمولاً این باور وجود دارد که زندگی شما همیشه اینگونه خواهد بود. چالش ها خود را نشان می دهند و شما می ترسید که هرگز نتوانید بر آنها غلبه کنید.
نکته جالب این است که ، وقتی همه چیز عالی پیش می رود ، ما معتقدیم که چیزی مانع از ادامه کار عالی می شود.
ما فکر می کنیم خوشبختی زودگذر است.، اما وقتی احساس افسردگی یا اضطراب می کنیم ، باور داریم که اوضاع بدتر خواهد شد.
۲ – از من گذشته که تغییر کنم
زندگی قابل پیشبینی نیست و در یک جهت مستقیم پیش نمی رود. ما همیشه می توانیم آن را دور بزنیم و برگردانم به سمتی دیگر … برای تغییر هیچوقت دیر نیست.
۳ – نباید ضعف نشان دهم
ضعیف و شکننده بودن باعث هراس می شود اما تنها راه روبرو شدن با ضعف و هراس مان این است که بپذیریم انسان شکننده ایی هستیم. قبول کنیم که در بخش زیادی از اتفاقات زندگی، نقشی نداریم.
۴ – من واقعا” تنها هستم
از خلوت و تنهایی مان به تلخی یاد نکنیم. در زندگی شخصی، تنها حریف میدان، خودمان هستیم. ما همیشه و در هر حالتی تنها هستیم. مجرد و متاهل ندارد، در هر وضعیتی، تنها هستیم. بنابر این بد نیست با خودمان راحت باشیم. تنها به دنیا می آییم و موقع مرگ همسفرو همراه نداریم..
۵ – همرنگ جماعت شو
از کودکی می آموزیم که اگر می خواهیم موفق باشیم باید در درون بقیه بٌر بخوریم ولی مشکل این است که که قواعد و سنت های عمومی جامعه روز به روز کهنه تر و غیرقابل تحمل تر می شود. همرنگ جماعت بودن و نرمال بودن باعث می شود مدام علاقه و سلیقه شخصی و حسو حال و شعور خود را سرکوب کنیم.
۶ – منتظر نیمه گمشده ام هستم.
ما به دنبال معشوقه بی عیب و از هر نظر کامل هستیم. به ما یاد می دهد اگر خوب جستجو کنیم او را می یابیم. ولی ما به دنیا آمدیم تا واقعی باشیم نه کامل… واقعیت هم این است که هر کدام یا یک انسان کاملا متفاوتی با دیگران هستیم. ما نیمه گمشده ای نداریم. شانس بیاوریم و شعورش را داشته باشیم شاید همسر و همراهی بیابیم که بتوانیم همچنان خودمان باشیم.
۷ – همه قصد ضربه زدن به من را دارند
بعضی از ما اصرار داریم که فکر کنیم اتفاقات و حوادث، توسط دیگران چیده می شود تا به ضرر ما تبدیل شود. ما بهتر است مسائل را شخصی نکنیم. دنیا دور ما و برای ما نمی گردد.
۸- نباید دلخور و غمگین شوم
این روزها مد شدها است که همه می خواهند شاد باشند. آنقدر که اگر بخواهی در لحظاتی از روز یا هفته کمی ناراحت باشی ترا افسرده فرض می کنند. ارامش واقعی در خوشحالی همیشگی نیست. انسان اگر موقعیت خودش را بپذیرد قادر است زندگی را قابل تحمل سازد.
منبع:https://hackspirit.com/8-toxic-beliefs-people-think-normal/
