این مطلب دستورالعمل آماده کردن سالاد کلم بروکلی است ، سرشار از فیبر و ویتامین c .در ۵ دقیقه آنرا آماده کنید و میل کنید.این سالاد فاقد گلوتن است و مناسب افرادی با رژیم گیاهی است.
مواد لازم :
۳ فنجان گل کلم بروکلی
۲ فنجان رنده شده ساقه بروکلی
۱/۲ فنجان آفتابگردان
۱/۲ فنجان کشمش طلایی
۱/۲ فنجان پیاز سبز خرد شده
۲ قاشق غذا خوری سرکه
۱ فنجان سس مایونز
دستورالعمل تهیه:
گل کلم بروکلی، ساقه های خرد شده بروکلی ، دانه های آفتابگردان، کشمش طلایی و پیاز سبز را در یک کاسه مخلوط کنید.
سرکه و سس مایونز را به خوبی مخلوط کنیدو روی سالاد بریزید.
می توانید این سالاد را بلافاصله میل کنید یا در یخچال گذاشته و بعدا” میل کنید.
منبع :دکتر اکس
