آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می کند. این نوشیدنی یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد.
درمان کم آبی
آب نارگیل حاوی میزان بالا آب و همچنین سرشار از مواد مغذی‌ای است که به پیشگیری و درمان کمبود آب کمک می‌کند. مصرف این نوشیدنی به طراوت و تازگی بدن هم کمک می‌کند.
کاهش فشارخون
این نوشیدنی مقوی سرشار از ویتامین C، منیزیم و پتاسیم است که به کاهش میزان فشارخون کمک می‌کند. افراد مبتلا به فشارخون باید روزانه آب نارگیل بنوشند.
کنترل قند خون
آب نارگیل یک نوشیدنی عالی برای افراد دیابتی است چراکه به کنترل میزان قند خون‌شان کمک می‌کند.
کمک به هضم غذا
آب نارگیل برای هضم غذا خوب است چراکه سرشار از فیبر بوده که برای عملکرد مناسب سیستم گوارش ما ضروری است.
کاهش ورم
نوشیدن اب نارگیل به کاهش ورم ناشی از مصرف بالا سدیم کمک می‌کند چراکه حاوی مقدار بالا پتاسیم است که با تاثیرات سدیم مقابله می‌کند. اب نارگیل یکی از حیرت‌آورترین نوشیدنیها برای کاهش وزن است چراکه حاوی میزان بالا قند نیست و منبع خوب فیبر رژیمی است.
پیشگیری از عفونت‌های مجاری ادرار
آب نارگیل دارای خاصیت مدّر (ادرارآور) است که با از بین بردن باکتری‌ها از دستگاه مجاری ادراری به پیشگیری از عفونت‌های مجاری ادرار کمک می‌کند.
منبع:مهر
