با تغییر فصل پوست به اصلاح دچار استرس می‌شود. خشکی پوست و مو، ترک پوست، احساس خارش، پوسته پوسته شدن واحساس زبری در پوست و گاهی ریزش مو، از مهمترین عوارض تغییر فصل است. از طرفی خشکی پوست یکی از مهمترین دلایل چروک پوست است. اثرات این عارضه در افرادی که به طور کلی پوست خشکی دارند یا زنان یائسه، بیشتر است.
درمان خشکی پوست و مو چند راهکار ساده دارد:
– هنگام خانه تکانی حتما از دستکش استفاده کنید
یکی از مهمترین دلایل خشکی پوست و مو در بهار، استفاده از مواد شوینده شیمیایی برای خانه تکانیست. مواد شیمیایی استفاده شده در انواع شوینده ها، یکی از مهمترین دلایل خشکی پوست، ایجاد حساسیت و خارش، چروک پوست دست، خشکی مو و سوزش چشم است. توصیه می‌شود تا حد امکان از این مواد شیمیایی پاک‌کننده استفاده نکنید و سرکه و جوش شیرین را جایگزین این مواد مصنوعی کنید، در صورت لزوم استفاده از مواد شیمیایی، حتما از دستکش استفاده کنید و پنجره ها را باز بگذارید تا هوا جریان داشته باشد. نوشیدن آب و شیر کم چرب هنگام خانه تکانی ضروری است.
– به محض برگشتن به خانه پوست خود را بشویید
هنگامی‌که بیرون از خانه قرار داریم، پوست در معرض انواع آسیب ها از جمله آلودگی هوا، مواد شیمیایی مختلف و انواع سموم قرار دارد، بنابراین توصیه شده است به محض ورود به خانه صورت خود را بشویید و پس از آن از مرطوب کننده استفاده کنید.
– تا حد امکان از مواد آرایشی استفاده نکنید
مواد آرایشی یکی از مهمترین دلایل خشکی و آسیب به پوست است؛ سعی کنید فقط از کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید و در صوررت نیاز به مواد آرایشی، محصولات با کیفیت گیاهی استفاده کنید.
– از کرم مرطوب کننده زیاد استفاده کنید
ساده ترین راه برای حل خشکی پوست، استفاده مداوم از کرم های مرطوب کننده و روغن های گیاهی، روی سطح بدن است. برخی از افراد احساس خوبی در مورد استفاده از کِرِم ندارند و از اینکه یک لایه روی پوست قرار بگیرد ناراضی هستند. به این افراد توصیه می شود که از کرم های مرطوب کننده سبک استفاده کنند تا مانع از دست دادن آب پوست شود. روغن های گیاهی مانند روغن بادام، زیتون و نارگیل نیز گزینه مناسبی برای حفظ آب پوست است.
-مدت زمان استحمام را کوتاه کنید
استفاده از آب داغ برای استحمام توصیه نشده است؛ چرا که چربی پوست را از بین می برد. بنابراین بهتر است به استحمام کوتاه با آب ولرم بسنده کنید و از شامپو و صابون مخصوص کودکان استفاده کنید.
– هنگام مراجعه به آرایشگاه حتما بر لزوم استفاده از لوازم یک بار مصرف تاکید کنید
– از کلاه آفتابی لبه‌دار استفاده کنید
-پوست خود را در معرض حشره‌کش‌ها قرار ندهید
-از لوسیون شیر استفاد کنید
پنبه را به شیر آغشته کنید و روی پوست خود بکشید و پس از پنج دقیقه بشورید. این کار را روزی چند بار تکرار کنید.
-روزی هشت لیوان آب بنوشید
-کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید
-ازغذاهای آماده و سرخ کرده پرهیز کنید
-مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید
-مصرف آب میوه طبیعی فراموش نشود
-از لباس های پنبه ای استفاده کنید
-از استرس دوری کنید
-پیاده روی را فراموش نکنید
-سیگار نکشید
-خواب کافی داشته باشید
-مصرف شیرینی جات را کاهش دهید
-غذای شور نخورید
چند درمان طبیعی برای رفع خشکی مو
۱- تخم مرغ
تخم مرغ را با روغن زیتون یا روغن بادام و عسل ترکیب کنید و به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی مو قرار دهید و سپس بشویید. استفاده از ترکیب موز له شده، آب پرتقال و تخم مرغ و قرار دادن آن به مدت ۳۰ دقیقه روی مو نیز خشکی مو را برطرف می کند.
۲- روغن کرچک
ترکیب روغن کرچک با خردل و روغن زیتون و ماساژ مو و پوست سر با این ترکیب به مدت ۳۰ دقیقه، یک راهکار مناسب برای جلوگیری از خشکی مو و پوست سر است.
۳- خامه
ترکیب خامه با شیر و قرار دادن آن به مدت ۱۵ دقیقه روی سر راهکار مناسبی برای جلوگیری از خشکی مو است.
۴- روغن نارگیل
روغن نارگیل در مورد خشکی مو معجزه می کند. بهتر است موها را شب با روغن ماساژ دهید و یک کلاه پلاستیکی روی آن قرار دهید و بخوابید و صبح موها را شستشو دهید و معجزه آن را ببینید.
۵- پودر کاکائو
ماسکی از ترکیب پودر کاکائو، عسل، سرکه سیب و ماست تهیه کنید و به مدت ۳۰ دقیقه روی مو قرار دهید.
-از سشوار استفاده نکنید
-موها را محکم نبندید
-از شانه های پلاستیکی استفاده نکنید
-موها را زیاد شامپو نزنید
-از بالشت ابریشمی استفاده کنید
-مصرف گردو، ماهی سالمون، تخم مرغ، اسفناج و عدس را فراموش نکنید
منبع ایرنا
