استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است. در واقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم. استرس در افراد مختلف متفاوت است، ممکن است عاملی برای فردی ایجاد استرس کند ولی در فرد دیگر، به هیچ عنوان استرس ایجاد نکند.
شما می توانید از ارزش های تغذیه ای این نوشیدنی برای جلوگیری از استرس و کاهش فشار بدون نگرانی از عوارض جانبی و عواقب آن استفاده کنید.
آب هویج و کرفس
این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان یک راه جالب برای تقویت سلامت در شرایط استرس زا استو به سیستم عصبی مرکزی با کاهش اضطراب، عصبانیت و سایر علائم عاطفی مرتبط با استرس کمک کند.
مواد لازم:
۶ عدد هویج
۲ شاخه کرفس
۱ عدد خیار
۴ شاخه جعفری
آماده سازی:
تمام مواد را دریک آب میوه گیری بریزید و آب آن را بگیرید سپس باهم مخلوط کنید تا یک مخلوط صاف ویکدست بدست آید.
چگونه بخوریم:
آب میوه را در اواسط صبح بخوریدیا هر زمان که احساس خستگی یا استرس می کنید.
در صورت لزوم دوباره آن را بعد از ظهر بخورید.
منبع : استپ تو هلث
