ویتامین ها، مواد معدنی و ارزش غذایی که هویج به شما می دهد فقط به شما کمک نمی کند تا با انواع مختلف بیماری ها مبارزه کنید. آنها همچنین می توانند بدن شما را به سرعت و به طور موثر سم زدایی کنند.
آیا شما مزایای اسموتی هویج را می دانید؟
هویج یک گیاه بسیار شناخته شده در سراسر جهان است. این فقط به خاطر طعم آنها نیست، بلکه به دلیل مواد مغذی آنها است.
شامل:
فیبر
ویتامین ها (A، B، C، D، E، و اسید فولیک)
مواد معدنی (آهن، پتاسیم، فسفر و کلسیم)
آنتی اکسیدان های طبیعی
همچنین، آنها دارای مقدار کمی کالری هستند. تنها ۲۵ کالری در هر ۱۰۰ گرم دارند.
آنها را می توان خام، پخته شده، یا آب هویج مصرف کرد.
همه این مزایا ها باعث می شوند که هویج یک غذای ویژه باشد که وظایفی همچون :
جلوگیری از جذب کلسترول
روشن شدن لکه های پوست
درمان بیماری های گوارشی مانند اسهال و یبوست
کمک به کاهش وزن
پاک کردن بدن شما از سموم
را به سادگی انجام دهد.
اگر می خواهید بدانید که چگونه از مزایای هویج برای استفاده کنید و بدن خود را سم زدایی کنید، خواندن این مقاله را ادامه دهید.
طرز تهیه اسموتی هویج و سیب:
درست مثل هویج ، سیب ها هم منافع بسیار زیادی دارند که شامل:
کاهش کلسترول
افزایش فعالیت روده
خلاص شدن از شر سموم بدن
بنابراین، این اسموتی بهترین راه برای از بین بردن مشکلات دستگاه گوارش است، خلاص شدن از شر سموم بدن و همچنین کاهش وزن.
مواد لازم:
۱ سیب
۱ هویج
۱ فنجان آب
طرز تهیه:
اول، همه مواد را بشویید
سپس سیب را پوست کنده و هسته ها را بردارید.
سیب و هویج را به قطعات کوچک ببرید.
تمام مواد را در مخلوط کن قرار دهید.
آنها را برای چند دقیقه مخلوط کنید تا یک نوشیدنی صاف بدست بیاید.
روش مصرف:
یک فنجان از این اسموتی را با ناهار برای دو هفته مصرف کنید.
منبع:استپ تو هلث
